Category: Teams en Training

De 3 beste off-season tips voor het basketbal

20 July 2022 27 July 2022 by BC Boemerang in Teams en Training Comments Off

Basketbal is een wel erg populaire sport tegenwoordig, zoals je kunt zien aan de omvang en bekendheid van de NBA en andere grote teams. De kans dat jij ook aan basketbalwedstrijden meedoet is daarom nogal groot, maar het is wel belangrijk dat je je training juist aanpakt! Het off-seasons is voor veel spelers misschien niet…

Zoeken
Search for:
Recente post
De beste tips om online te wedden op basketbalGokken lijkt voor velen dan misschien wel een gevaarlijke hobby met een hoge kans op verslaving, het is wel degelijk mogelijk om er écht van te genieten én er iets uit te halen. Tegenwoordig kan dat nog gemakkelijker, door te wedden op een online casino. Ook basketbal is een sport waarop je tegenwoordig kunt wedden, maar als je dat goed wilt doen, moet je je aan bepaalde regels houden en een aantal zaken onthouden. Hieronder lees je daar meer over! 3 tips om te wedden op basketbal, helemaal online Online wedden brengt heel wat voordelen met zich mee: je hoeft de deur niet uit om op je favoriete sport of speler te wedden, en de kans dat je geld wint is even groot! Gebruik onderstaande tips om je winstkans bij wedden op basketbal te verhogen: 1. Kies het juiste online casino Als eerste is het erg belangrijk dat je het juiste type casino vertrouwt als je op basketbal wilt wedden. Er bestaan heel wat mogelijkheden: van Kansino tot internationale casino’s die online een platform hebben, alles is mogelijk. Zorg er in eerste instantie voor dat het casino waar je bij speelt betrouwbaar is, zodat je zeker geen geld verliest. Zelfs als je wint! 2. De verschillende competities Daarbij kan je bij het online wedden op basketbal doorgaans ok kiezen tussen verschillende liga’s of competities. Er zijn bijvoorbeeld de EuroLeague, de EuroCup en de ChampionsLeague, die allemaal op verschillende niveaus gespeeld worden. Hoe hoger en belangrijker en cup, hoe groter je winst- én verlieskansen. Houd daar zeker rekening mee als je online gaat wedden! 3. Oefen, oefen, oefen Hoewel je bij wedden op basketbal natuurlijk geluk moet hebben, is het toch een beetje een vaardigheid die je kunt oefenen. Begin daarom conservatief met kleine bedragen, leer de kneepjes van het vak kennen en je kan gauw beginnen met grotere weddenschappen! [...]
Wedden op basketbal: even spannend als het casino!Basketbal is een wereldbekende- én populaire sport, dat is zeker. Dat betekent dat je tegenwoordig ook gemakkelijk op deze intensieve sport kunt wedden, net als bij voetbal. Natuurlijk is het belangrijk dat je niet zomaar op de eerste de beste speler of team wedt, en dat je op voorhand een beetje weet hoe het precies werkt. Als je naast live dealer spelletjes bij Kansino ook fan bent van wedden op basketbal, dan zullen onderstaande tips je vast en zeker helpen om er méér uit te halen! 3 handige tips om te wedden op basketbal 1. Let op geblesseerde basketbal spelers en de statistieken Over welk team in de NBA of De Nederlandse liga het ook gaat, geblesseerde spelers zijn een killer. Als je ziet dat bepaalde of zelfs meerdere belangrijke spelers in een team geblesseerd zijn, dan is het beter om de kat uit de boom te kijken als het gaat om wedden. Voor je effectief op een team gaat wedden, is het een goed idee om te controleren of er afwezige spelers zijn, welke reden daarvoor ook mag zijn. Op verschillende websites, zoals Yahoo NBA en Rotoworld NBA vind je alle handige informatie! 2. Live wedden op basketbalwedstrijden is mogelijk Daarbij is het ook geen slecht idee om een alternatieve manier van wedden te overwegen: live wedden! Tijdens een doorsnee basketbalwedstrijd gebeurt er nogal wat, dus het loont de moeite om de verschillende opties waarop je kunt wedden in het achterhoofd te houden. Wie gaat het derde kwart van de wedstrijd winnen? Of welk team of speler maakt de eerstvolgende fout? 3. Back-to-back wedstrijden in de gaten houden Ten slotte moet je gewoon de back-to-backwestrijden in de gaten houden als je wedt op basketbal. Dit houdt in dat twee teams in twee dagen tijd opeenvolgende wedstrijden spelen, waardoor de kans op vermoeidheid, blessures en verlies dus veel groter is! [...]
De 3 beste off-season tips voor het basketbalBasketbal is een wel erg populaire sport tegenwoordig, zoals je kunt zien aan de omvang en bekendheid van de NBA en andere grote teams. De kans dat jij ook aan basketbalwedstrijden meedoet is daarom nogal groot, maar het is wel belangrijk dat je je training juist aanpakt! Het off-seasons is voor veel spelers misschien niet meteen de spannendste periode van het jaar, maar het is wel wanneer je de basis legt voor het volgende seizoen. Hieronder de beste tips om zoveel mogelijk uit het off-season te halen, of je nu meedoet aan het EK basketbal of op regionaal niveau sport! De 4 beste off-season tips voor basketballers 1. Rustige, ontspannen duurtrainingen Het is belangrijk dat je als voorbereiding op het volgende wedstrijdseizoen vooral aan je basisconditie werkt, want die zal ervoor zorgen dat je uiteindelijk sneller en sterker wordt. Ga dus vaker voor langere looptrainingen waarbij je aangenaam kunt praten en ademen. Het voordeel van dergelijke trainingen is dat ze je longcapaciteit en zuurstofopname verbeteren, waardoor je veel gemakkelijker sprints en andere intensieve oefeningen doet. En dat verhoogt natuurlijk je kansen! 2. Bouw de duur en afstand van je trainingen gestaag op Daarbij is het een goed idee om de intensiteit van je trainingen naarmate het off-season vordert traag op te bouwen. Dit omdat je je spieren en longen dan blootstelt aan een hogere weerstand, waardoor deze zich aanpassen. Als je zeker wilt zijn dat je je trainingen op het juiste tempo en juiste manier moeilijker maakt over een periode van weken of maanden, schakel dan een professionele trainer in. Spelers die reeds een vast team vormen, hebben hiervoor natuurlijk een coach! 3. Schaaf je techniek bij Vervolgens mag je tijdens het off-season ook je techniek niet laten verwateren. Een juiste technische uitvoering van drills is essentieel als je naast meer snelheid en kracht ook méér controle wilt hebben tijdens een wedstrijd. Je coach zal je talloze technische oefeningen en drills laten doen die je niet alleen een fittere, maar ook een slimmere speler met meer coördinatie en controle maken. En dergelijke eigenschappen en vaardigheden zijn essentieel tijdens een basketbalwedstrijd! 4. Train met gewichten Als laatste is het belangrijk dat je je spierkracht verbetert, en dat kan door meer met gewichten te trainen. Weerstandstraining zorgt ervoor dat je meer spierkracht en uithoudingsvermogen hebt, waardoor je sneller sprint, harder dunkt en hoger springt! [...]
Zo bereid je je voor op een basketbal wedstrijd!Niets spannender dan meedoen aan je allereerste basketbalwedstrijd, maar ook als je al heel wat ervaring hebt is het een heuse uitdaging. Gelukkig bestaan er wel degelijk manieren waarop je jezelf goed kunt klaarstomen voor zo’n wedstrijd. Hieronder lees je daar meer over! De 3 beste tips om je voor te bereiden op een basketbalwedstrijd Basketbal is een leuke sport die ongelofelijk populair is. Of je nu meedoet aan een kleine wedstrijd met vrienden of een wereldbekende NBA-basketballer bent, de juiste voorbereiding is essentieel. Hieronder vind je handige tips! 1. Eet veel koolhydraten de dag ervoor Een van de beste maatregelen die je kunt nemen om je prestaties te verbeteren op de dag van de wedstrijd is de avond ervoor voldoende koolhydraten eten. Koolhydraten zijn immers het macronutriënt dat ervoor zorgt dat je spieren energie hebben – en dat zal je nodig hebben eenmaal je op het veld staat. Vermijd daarbij ook extra vettige voeding, omdat dergelijke producten je vertering zullen bemoeilijken en je lichaam en spieren zwaar zullen doen aanvoelen. Gezonde koolhydraten, zoals fruit en granen, vormen de basis van een gezond eetpatroon! 2. Besteed voldoende aandacht aan je warm-up Daarbij is het ook van belang dat je lang en goed genoeg opwarmt voor je aan een wedstrijd begint. In de meeste gevallen zal die opwarming gebeuren in teamverband, waarbij je bepaalde specifieke oefeningen of drills doorloopt. Opwarmen is belangrijk omdat het je gewrichten smeer, je spieren activeert én het bereik van je spieren groter maakt, wat bij een sport als basketbal wel erg belangrijk is. Ook kan een opwarming je helpen om in de juiste mindset te komen. Als je beseft dat de helft van een basketbalwedstrijd in het hoofd gewonnen of verloren wordt, dan is het zeker de moeite waard om daar aandacht aan te besteden! 3. Besef dat het een mentaal spelletje is Ten slotte moet je begrijpen dat zelfs zo’n fysieke sport als basketbal voor een groot stuk mentaal en psychologisch is. Zoals reeds gezegd kan je een wedstrijd al op voorhand in je hoofd winnen, zolang je positief ingesteld bent en kalm blijft op voorhand én tijdens het spelen. Om dit te bereiken kan je bijvoorbeeld regelmatig mediteren, zodat je gedachtestroom onder controle blijft en je de baas blijft over je eigen angsten of stress. Ook een meditatiesessie nét voor een wedstrijd is daarom een goed idee voor betere prestaties! [...]
Hoe kies je een goede basketbalclub?Basketbal is een populaire sport, en daarvoor hoef je nog maar te kijken naar de omvang en bekendheid van spelers in de NBA. Misschien wil naast het spelen van een online basketbal spel ook écht beginnen basketballen, en ben je op zoek naar een goede club in de buurt? Gebruik onderstaande tips om de juiste keuze te maken! 3 tips bij het kiezen van een basketbal club 1. De afstand naar de club Een van de belangrijkste factoren om rekening mee te houden als je een basketbal club zoekt, is de afstand van de club zelf. Het spreekt voor zich dat je beter een club kiest die in de buurt ligt, aangezien het zo veel gemakkelijker is om je trainingen in te plannen en tijd en energie te besparen. Daarbovenop is er ook nog een psychologische reden om te kiezen voor een basketbal club die wat dichterbij ligt. Hoe kleiner de afstand en hoe gemakkelijker het dus is om aan trainingen deel te nemen, hoe eenvoudiger het zal zijn om je trainingen vol te houden. Het resultaat is dat je een betere speler wordt op de lange termijn! 2. Het soort basketbal team Daarbij is het ook essentieel dat je onderzoek doet naar het soort basketbal dat er in de club gespeeld wordt. Doorgaans omvat het aanbod trainingen van 9 tegen 9 spelers, maar je vindt ook heel wat teamverbanden die in groepen van 16 spelen. Aan de andere kant zijn kleinere vormen van basketbal, zoals de 3 X 3 of 5 X 5, ook erg populair tegenwoordig. Dit is natuurlijk een kwestie van voorkeur, dus denk goed na over wat jij verkiest. Zo geniet je méér van de trainingen en word je ook sneller beter! 3. De ervaring van de trainer Ten slotte moet je aandacht besteden aan de ervaring en kennis van de trainer van het team. Doe gerust wat onderzoek naar achtergrondinfo, probeer eens een les uit om te weten of het klikt en word je bewust van hoe je je voelt tijdens een training. Als je tevreden bent met zowel de trainer als het team, dan is je keuze gemaakt. Is dat niet zo, dan heb je niets verloren en houdt niets je tegen om verder te zoeken naar een betere club! [...]
Categorieën
Gearchiveerd
Krijg meer spullen

Abonneer u op onze mailinglijst en ontvang interessante dingen en updates in uw e-mailinbox.

Bedankt voor het abonneren.

Er is iets fout gegaan.